Artículos basados en ciencia sobre salud digestiva, estrés, microbiota intestinal y hábitos saludables. Aprende cómo mejorar tu bienestar.
Artigos
O que é um psicobiótico e como pode ajudar a re...
<p> Durante anos, pensámos que a mente e o intestino eram dois mundos separados. Hoje sabemos que estão profundamente ligados: o intestino e o cérebro comunicam entre si através de...
O que é um psicobiótico e como pode ajudar a reduzir o stress?
Durante anos, pensámos que a mente e o intestino eram dois mundos separados. Hoje sabemos...
GLP-1: como funcionam os novos medicamentos e q...
<p>Nos últimos meses, muito se tem falado sobre <strong>o GLP-1</strong> , uma hormona que revolucionou o mundo da saúde metabólica. Mas, para além dos medicamentos que o imitam, o que...
GLP-1: como funcionam os novos medicamentos e que alternativas naturais existem.
Nos últimos meses, muito se tem falado sobre o GLP-1 , uma hormona que revolucionou...
Como saber se a sua saúde digestiva está desequ...
<article itemtype="https://schema.org/Article" itemscope=""><header> <p itemprop="description" class="intro">A saúde do seu sistema digestivo influencia muito mais do que imagina: a sua energia, humor, hormonas e até a sua pele. No entanto, tendemos...
Como saber se a sua saúde digestiva está desequilibrada
A saúde do seu sistema digestivo influencia muito mais do que imagina: a sua energia,...
Hábitos que prejudicam o seu bem-estar (e como ...
<p><meta charset="utf-8"><meta content="Dormir pouco, comer à pressa ou levar uma vida stressante podem parecer normais, mas podem afetar a sua energia, digestão e equilíbrio hormonal sem que se aperceba." name="description"><link...
Hábitos que prejudicam o seu bem-estar (e como começar a mudá-los)
Por vezes, a fadiga não surge de uma grande mudança, mas sim do dia a...
Desejos intensos causados pela ansiedade: com...
<p>Quando <strong>o stress</strong> ou <strong>a ansiedade</strong> persistem, o seu corpo entra em "modo de alerta" e o seu cérebro procura <strong>energia rápida</strong> : os desejos aumentam.<strong> </strong>Doces, hidratos de carbono...
Desejos intensos causados pela ansiedade: como quebrar o ciclo
Quando o stress ou a ansiedade persistem, o seu corpo entra em "modo de alerta"...
Perimenopausa e stress: como o cortisol muda ap...
<h2> Perimenopausa: uma definição rápida</h2> <p> <strong>A perimenopausa</strong> é a transição das primeiras alterações hormonais para <strong>a menopausa</strong> (12 meses consecutivos sem menstruação). Pode começar já aos 40 anos (por...
Perimenopausa e stress: como o cortisol muda após os 40 anos (e o que pode fazer)
Perimenopausa: uma definição rápida A perimenopausa é a transição das primeiras alterações hormonais para a...
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Cómo afecta la primavera a tu microbiota intest...
<p>Con la llegada de la primavera cambian muchas cosas: <strong>los horarios, la alimentación, el nivel de actividad e incluso la calidad del sueño</strong>.</p> <p>Lo que muchas personas no saben es...
Cómo afecta la primavera a tu microbiota intestinal
Con la llegada de la primavera cambian muchas cosas: los horarios, la alimentación, el nivel...
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El 90% de la serotonina se produce en el intestino
<main> <article><header></header> <p>Durante años hemos asociado la serotonina únicamente al cerebro. La llamamos “la hormona de la felicidad”. La relacionamos con el estado de ánimo, la motivación, el bienestar.</p> <p><strong>Pero...
El 90% de la serotonina se produce en el intestino
Durante años hemos asociado la serotonina únicamente al cerebro. La llamamos “la hormona de la...
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El eje intestino-cerebro: la conversación const...
<article class="blog-post"><header></header> <section> <p>Durante mucho tiempo pensamos que el cerebro dirigía todo y el intestino simplemente obedecía.</p> <p>Hoy sabemos que la relación es bidireccional.</p> <p>Tu intestino y tu cerebro están...
El eje intestino-cerebro: la conversación constante dentro de ti
Durante mucho tiempo pensamos que el cerebro dirigía todo y el intestino simplemente obedecía. Hoy...
Todos os Podcasts sobre digestión, estrés y microbiota
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O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. ...
<p> Bem-vindos ao primeiro episódio do Podcast Andala, onde exploramos o fascinante universo da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva e geral.</p> <p>Nesta edição, estivemos à conversa...
O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. @somosmicrobiota | Podcast Andala #1
Bem-vindos ao primeiro episódio do Podcast Andala, onde exploramos o fascinante universo da microbiota intestinal...
O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. @somosmicrobiota | Podcast Andala #1 -
Como a glicose influencia os seus desejos, a su...
<p><meta charset="utf-8"> <span>Bem-vindos ao segundo episódio de Andala.</span></p> <p> <span>Sabia que os picos de glicose afetam não só a sua energia, mas também os seus desejos por comida, digestão, pele...
Como a glicose influencia os seus desejos, a sua pele e o seu humor @microbiotadesdecero | Podcas...
Bem-vindos ao segundo episódio de Andala. Sabia que os picos de glicose afetam não só...
Como a glicose influencia os seus desejos, a sua pele e o seu humor @microbiotadesdecero | Podcast Andala #2 -
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma V...
<p> <meta charset="utf-8"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">Neste episódio, exploramos a importância da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva com a especialista Mariana Aróstegui, bióloga e nutricionista especializada em microbiota...
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma Vida Saudável. Mariana Aróstegui | Podcast Andala #3
Neste episódio, exploramos a importância da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva...
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma Vida Saudável. Mariana Aróstegui | Podcast Andala #3 -
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e micro...
<p> Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto Avançado de Saúde Holística, revela os segredos para manter um sistema digestivo saudável. Descubra:</p>...
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e microbiota com David Granizo. | Podcast Andala #4
Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto...
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e microbiota com David Granizo. | Podcast Andala #4
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