Bem-vindos ao primeiro episódio do Podcast Andala, onde exploramos o fascinante universo da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva e geral.

Nesta edição, estivemos à conversa com Mónica, bióloga e especialista em microbiota, sobre o que é exatamente a microbiota, como comunica com o resto do organismo, que funções desempenha e quais os sinais de alerta quando está em desequilíbrio.
Exploramos também como a dieta, o stress crónico, os probióticos e os prebióticos influenciam diretamente a saúde intestinal, além de desmistificar os mitos mais comuns que rodeiam estes temas.

Sabia que a sua microbiota intestinal pode influenciar o seu humor, o seu sistema imunitário e até os seus níveis de energia diários? Junte-se a nós neste episódio para perceber porque é que cuidar dos seus microrganismos é fundamental para o seu bem-estar digestivo, imunitário e emocional.

🎙️ Ouça se tem interesse em saúde intestinal, nutrição consciente e equilíbrio entre o corpo e a mente.