Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto Avançado de Saúde Holística, revela os segredos para manter um sistema digestivo saudável. Descubra:

• Problemas comuns: 90% dos doentes sofrem de obstipação, diarreia ou inchaço constante.
• Sinais de alerta: Como identificar se a sua digestão não está a funcionar corretamente (gases, irregularidade, etc.).
• Microbiota e stress: o impacto do cortisol e como este afeta o seu intestino.
• Jejum intermitente: benefícios para a regeneração digestiva e longevidade.
• Alimentos essenciais: Alimentos fermentados, vegetais e probióticos para uma microbiota equilibrada.

Com dicas práticas e fundamentação científica, este episódio é um guia essencial para melhorar a sua saúde digestiva e qualidade de vida. Não perca!

Ideal para: Pessoas com problemas digestivos, interessadas no bem-estar geral ou que procuram a prevenção de doenças.