Artículos basados en ciencia sobre salud digestiva, estrés, microbiota intestinal y hábitos saludables. Aprende cómo mejorar tu bienestar.
Artigos
10 hábitos digestivos para se adaptar à mudança...
<p>No final de novembro, o corpo sofre uma transição interna: as temperaturas descem, os dias ficam mais curtos e a carga de trabalho aumenta. Tudo isto afeta diretamente a digestão,...
10 hábitos digestivos para se adaptar à mudança de estação
No final de novembro, o corpo sofre uma transição interna: as temperaturas descem, os dias...
Microbiota e defesas: porque é que a sua digest...
<p>Com a chegada do frio, não são apenas as suas rotinas que se alteram: o seu equilíbrio digestivo também se altera. No inverno, tendemos a comer de forma diferente, a...
Microbiota e defesas: porque é que a sua digestão também sofre no inverno
Com a chegada do frio, não são apenas as suas rotinas que se alteram: o...
O que é um psicobiótico e como pode ajudar a re...
<p> Durante anos, pensámos que a mente e o intestino eram dois mundos separados. Hoje sabemos que estão profundamente ligados: o intestino e o cérebro comunicam entre si através de...
O que é um psicobiótico e como pode ajudar a reduzir o stress?
Durante anos, pensámos que a mente e o intestino eram dois mundos separados. Hoje sabemos...
GLP-1: como funcionam os novos medicamentos e q...
<p>Nos últimos meses, muito se tem falado sobre <strong>o GLP-1</strong> , uma hormona que revolucionou o mundo da saúde metabólica. Mas, para além dos medicamentos que o imitam, o que...
GLP-1: como funcionam os novos medicamentos e que alternativas naturais existem.
Nos últimos meses, muito se tem falado sobre o GLP-1 , uma hormona que revolucionou...
Como saber se a sua saúde digestiva está desequ...
<article itemtype="https://schema.org/Article" itemscope=""><header> <p itemprop="description" class="intro">A saúde do seu sistema digestivo influencia muito mais do que imagina: a sua energia, humor, hormonas e até a sua pele. No entanto, tendemos...
Como saber se a sua saúde digestiva está desequilibrada
A saúde do seu sistema digestivo influencia muito mais do que imagina: a sua energia,...
Hábitos que prejudicam o seu bem-estar (e como ...
<p><meta charset="utf-8"><meta content="Dormir pouco, comer à pressa ou levar uma vida stressante podem parecer normais, mas podem afetar a sua energia, digestão e equilíbrio hormonal sem que se aperceba." name="description"><link...
Hábitos que prejudicam o seu bem-estar (e como começar a mudá-los)
Por vezes, a fadiga não surge de uma grande mudança, mas sim do dia a...
Todos os Artigos
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Fatiga mental y falta de concentración: causas ...
<p> </p> <article> <p>Sentirte mentalmente cansada, con dificultad para concentrarte o con la sensación de tener la mente en otro lado es más común de lo que parece, especialmente en mujeres...
Fatiga mental y falta de concentración: causas y cómo recuperar claridad
Sentirte mentalmente cansada, con dificultad para concentrarte o con la sensación de tener la...
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Dormir mal en enero: causas y cómo regularte
<p><meta charset="utf-8"><meta name="description" content="Descubre por qué en enero cuesta más dormir: estrés acumulado, cortisol alterado y eje intestino-cerebro. Qué puedes hacer para regularte y descansar mejor."> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"></p>...
Dormir mal en enero: causas y cómo regularte
Dormir mal en enero es una queja muy habitual. Cuesta conciliar el sueño, aparecen despertares...
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Microbiota e inmunidad: la base de tu bienestar...
<p><meta charset="utf-8"><meta name="description" content="Descubre cómo la microbiota intestinal se relaciona con el sistema inmune en invierno y por qué cuidar tu digestión puede apoyar tu bienestar general."> <meta name="viewport" content="width=device-width,...
Microbiota e inmunidad: la base de tu bienestar en invierno
El invierno —y en especial los primeros meses del año— suele venir acompañado de más...
Todos os Podcasts sobre digestión, estrés y microbiota
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O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. ...
<p> Bem-vindos ao primeiro episódio do Podcast Andala, onde exploramos o fascinante universo da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva e geral.</p> <p>Nesta edição, estivemos à conversa...
O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. @somosmicrobiota | Podcast Andala #1
Bem-vindos ao primeiro episódio do Podcast Andala, onde exploramos o fascinante universo da microbiota intestinal...
O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. @somosmicrobiota | Podcast Andala #1 -
Como a glicose influencia os seus desejos, a su...
<p><meta charset="utf-8"> <span>Bem-vindos ao segundo episódio de Andala.</span></p> <p> <span>Sabia que os picos de glicose afetam não só a sua energia, mas também os seus desejos por comida, digestão, pele...
Como a glicose influencia os seus desejos, a sua pele e o seu humor @microbiotadesdecero | Podcas...
Bem-vindos ao segundo episódio de Andala. Sabia que os picos de glicose afetam não só...
Como a glicose influencia os seus desejos, a sua pele e o seu humor @microbiotadesdecero | Podcast Andala #2 -
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma V...
<p> <meta charset="utf-8"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">Neste episódio, exploramos a importância da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva com a especialista Mariana Aróstegui, bióloga e nutricionista especializada em microbiota...
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma Vida Saudável. Mariana Aróstegui | Podcast Andala #3
Neste episódio, exploramos a importância da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva...
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma Vida Saudável. Mariana Aróstegui | Podcast Andala #3 -
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e micro...
<p> Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto Avançado de Saúde Holística, revela os segredos para manter um sistema digestivo saudável. Descubra:</p>...
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e microbiota com David Granizo. | Podcast Andala #4
Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto...
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e microbiota com David Granizo. | Podcast Andala #4
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