Artículos basados en ciencia sobre salud digestiva, estrés, microbiota intestinal y hábitos saludables. Aprende cómo mejorar tu bienestar.
Artigos
¿Por qué comes bien, haces ejercicio y el peso ...
<p>Comes bien.</p> <p>Te mueves.</p> <p>Intentas cuidar tus hábitos.</p> <p>Has reducido el azúcar, haces más comidas “saludables”, intentas caminar, entrenar o al menos estar más activa.</p> <p>Y aun así, el peso...
¿Por qué comes bien, haces ejercicio y el peso no se mueve?
Comes bien. Te mueves. Intentas cuidar tus hábitos. Has reducido el azúcar, haces más comidas...
¿Por qué tienes antojos de dulce aunque hayas c...
<p>Son las cuatro de la tarde.</p> <p>Has comido hace unas horas. En teoría, no deberías tener hambre. Pero de repente aparece esa necesidad de tomar algo dulce.</p> <p>Un poco de...
¿Por qué tienes antojos de dulce aunque hayas comido?
Son las cuatro de la tarde. Has comido hace unas horas. En teoría, no deberías...
El enfoque Andala: bienestar desde la raíz
<section> <p>En el mundo de los suplementos es fácil perderse.</p> <p>Promesas rápidas. Soluciones para cada síntoma. Listas infinitas de productos.</p> <p>En Andala decidimos empezar por otra pregunta:</p> <p><strong>¿Qué está ocurriendo...
El enfoque Andala: bienestar desde la raíz
En el mundo de los suplementos es fácil perderse. Promesas rápidas. Soluciones para cada síntoma....
Eje intestino-cerebro: cómo tu sistema nervioso...
<p><strong>No siempre es solo lo que comes.</strong> A veces, el problema está en <strong>cómo está tu cuerpo cuando comes</strong>. El eje intestino-cerebro explica por qué el estrés, la microbiota y...
Eje intestino-cerebro: cómo tu sistema nervioso puede alterar tu digestión, energía y descanso
No siempre es solo lo que comes. A veces, el problema está en cómo está...
La microbiota: qué es y por qué influye en tu b...
<p>Durante años hemos pensado que el intestino solo sirve para digerir alimentos.</p> <p>Hoy sabemos que es mucho más que eso.</p> <p>En tu interior vive un ecosistema complejo formado por billones...
La microbiota: qué es y por qué influye en tu bienestar
Durante años hemos pensado que el intestino solo sirve para digerir alimentos. Hoy sabemos que...
Cambio de hora y microbiota: por qué tu intesti...
<p>El cambio de hora altera el ritmo circadiano de tu microbiota intestinal, lo que puede provocar <strong>hinchazón, digestiones más lentas, fatiga y mayor dificultad para dormir</strong>. Aunque el ajuste es de...
Cambio de hora y microbiota: por qué tu intestino también lo nota
El cambio de hora altera el ritmo circadiano de tu microbiota intestinal, lo que puede...
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¿Por qué comes bien, haces ejercicio y el peso ...
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Todos os Podcasts sobre digestión, estrés y microbiota
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O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. ...
<p> Bem-vindos ao primeiro episódio do Podcast Andala, onde exploramos o fascinante universo da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva e geral.</p> <p>Nesta edição, estivemos à conversa...
O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. @somosmicrobiota | Podcast Andala #1
Bem-vindos ao primeiro episódio do Podcast Andala, onde exploramos o fascinante universo da microbiota intestinal...
O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. @somosmicrobiota | Podcast Andala #1 -
Como a glicose influencia os seus desejos, a su...
<p><meta charset="utf-8"> <span>Bem-vindos ao segundo episódio de Andala.</span></p> <p> <span>Sabia que os picos de glicose afetam não só a sua energia, mas também os seus desejos por comida, digestão, pele...
Como a glicose influencia os seus desejos, a sua pele e o seu humor @microbiotadesdecero | Podcas...
Bem-vindos ao segundo episódio de Andala. Sabia que os picos de glicose afetam não só...
Como a glicose influencia os seus desejos, a sua pele e o seu humor @microbiotadesdecero | Podcast Andala #2 -
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma V...
<p> <meta charset="utf-8"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">Neste episódio, exploramos a importância da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva com a especialista Mariana Aróstegui, bióloga e nutricionista especializada em microbiota...
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma Vida Saudável. Mariana Aróstegui | Podcast Andala #3
Neste episódio, exploramos a importância da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva...
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Decifrar o seu intestino: stress, dieta e micro...
<p> Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto Avançado de Saúde Holística, revela os segredos para manter um sistema digestivo saudável. Descubra:</p>...
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e microbiota com David Granizo. | Podcast Andala #4
Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto...
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