Artículos basados en ciencia sobre salud digestiva, estrés, microbiota intestinal y hábitos saludables. Aprende cómo mejorar tu bienestar.
Blog sobre digestión, estrés y microbiota
Eje intestino-cerebro: cómo tu sistema nervioso...
<p><strong>No siempre es solo lo que comes.</strong> A veces, el problema está en <strong>cómo está tu cuerpo cuando comes</strong>. El eje intestino-cerebro explica por qué el estrés, la microbiota y...
Eje intestino-cerebro: cómo tu sistema nervioso puede alterar tu digestión, energía y descanso
No siempre es solo lo que comes. A veces, el problema está en cómo está...
La microbiota: qué es y por qué influye en tu b...
<p>Durante años hemos pensado que el intestino solo sirve para digerir alimentos.</p> <p>Hoy sabemos que es mucho más que eso.</p> <p>En tu interior vive un ecosistema complejo formado por billones...
La microbiota: qué es y por qué influye en tu bienestar
Durante años hemos pensado que el intestino solo sirve para digerir alimentos. Hoy sabemos que...
Cambio de hora y microbiota: por qué tu intesti...
<p>El cambio de hora altera el ritmo circadiano de tu microbiota intestinal, lo que puede provocar <strong>hinchazón, digestiones más lentas, fatiga y mayor dificultad para dormir</strong>. Aunque el ajuste es de...
Cambio de hora y microbiota: por qué tu intestino también lo nota
El cambio de hora altera el ritmo circadiano de tu microbiota intestinal, lo que puede...
Triple Magnesio: cómo regular tu sistema nervio...
<p>No es solo cansancio.<br>No es solo que te cueste dormir.<br>No es solo estrés.</p> <p><strong>Es tu sistema nervioso en modo alerta constante.</strong></p> <p>Y cuando eso pasa, el cuerpo <strong>no descansa</strong>, <strong>no...
Triple Magnesio: cómo regular tu sistema nervioso y mejorar descanso y energía
No es solo cansancio.No es solo que te cueste dormir.No es solo estrés. Es tu...
Cómo afecta la primavera a tu microbiota intest...
<p>Con la llegada de la primavera cambian muchas cosas: <strong>los horarios, la alimentación, el nivel de actividad e incluso la calidad del sueño</strong>.</p> <p>Lo que muchas personas no saben es...
Cómo afecta la primavera a tu microbiota intestinal
Con la llegada de la primavera cambian muchas cosas: los horarios, la alimentación, el nivel...
El 90% de la serotonina se produce en el intestino
<main> <article><header></header> <p>Durante años hemos asociado la serotonina únicamente al cerebro. La llamamos “la hormona de la felicidad”. La relacionamos con el estado de ánimo, la motivación, el bienestar.</p> <p><strong>Pero...
El 90% de la serotonina se produce en el intestino
Durante años hemos asociado la serotonina únicamente al cerebro. La llamamos “la hormona de la...
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GLP-1 natural: la hormona de la saciedad que tu...
<div style="font-family: 'Poppins', Arial, sans-serif; color: #0E1720; line-height: 1.6;"> <p>Últimamente todo el mundo habla del <strong>GLP-1</strong>. Se ha convertido en una de las palabras más buscadas del año en salud...
GLP-1 natural: la hormona de la saciedad que tu cuerpo ya produce
Últimamente todo el mundo habla del GLP-1. Se ha convertido en una de las palabras...
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Cómo mantener tu microbiota estable en verano
<p>El verano cambia tus horarios, tu alimentación y tu descanso. Y aunque parezca algo puntual, <strong>tu microbiota lo nota</strong>.</p> <p>Lo notas tú también: <strong>más antojos, digestiones más pesadas, hinchazón, menos regularidad</strong>...
Cómo mantener tu microbiota estable en verano
El verano cambia tus horarios, tu alimentación y tu descanso. Y aunque parezca algo puntual, tu...
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Antojos en verano: por qué tienes más hambre y ...
<h6><br></h6> <div style="border: 1px solid #E0E0E0; padding: 28px; margin: 32px 0; background: #FFFFFF;"> <h2 style="font-size: 28px; margin: 0 0 18px;">Guía rápida de lectura</h2> <div style="border-top: 1px dotted #CFCFCF; padding: 12px...
Antojos en verano: por qué tienes más hambre y cómo tu microbiota tiene la respuesta
Guía rápida de lectura 1. Por qué en verano puedes tener más antojos 2. Cómo...
Todos los Podcasts sobre digestión, estrés y microbiota
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Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de noso...
<p>Bienvenidos al primer episodio del Andala Podcast, donde exploramos el fascinante universo de la microbiota intestinal y su impacto en la salud digestiva y general.</p> <p>En esta edición, charlamos con...
Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de nosotros. @somosmicrobiota | Andala Podcast #1
Bienvenidos al primer episodio del Andala Podcast, donde exploramos el fascinante universo de la microbiota...
Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de nosotros. @somosmicrobiota | Andala Podcast #1 -
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y est...
<p><meta charset="utf-8"><span>Bienvenidos al Segundo Episodio de Andala </span></p> <p><span>¿Sabías que los picos de glucosa no solo afectan a tu energía, sino también a tus antojos, tu digestión, tu piel e...
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y estado de ánimo @microbiotadesdecero | Andala Podca...
Bienvenidos al Segundo Episodio de Andala ¿Sabías que los picos de glucosa no solo afectan...
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y estado de ánimo @microbiotadesdecero | Andala Podcast #2 -
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una V...
<p><meta charset="utf-8"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">En este episodio, exploramos la importancia de la microbiota y su impacto en la salud digestiva con la experta Mariana Aróstegui, bióloga y nutricionista especializada en microbiota...
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una Vida Saludable. Mariana Aróstegui | Andala Podcast #3
En este episodio, exploramos la importancia de la microbiota y su impacto en la salud...
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una Vida Saludable. Mariana Aróstegui | Andala Podcast #3 -
Descodificando tu intestino: estrés, alimentaci...
<p>En este episodio, David Granizo, experto en microbiota y salud digestiva, fundador del Instituto Avanzado de Salud Holística, nos revela los secretos para mantener un sistema digestivo saludable. Descubre:</p> <ul>...
Descodificando tu intestino: estrés, alimentación y microbiota con David Granizo. | Andala Podca...
En este episodio, David Granizo, experto en microbiota y salud digestiva, fundador del Instituto Avanzado...
Descodificando tu intestino: estrés, alimentación y microbiota con David Granizo. | Andala Podcast #4
