El Blog de andala
En el blog de Andala hablamos de cómo funciona tu cuerpo, cómo escucharlo y qué pequeños gestos pueden ayudarte a sentirte mejor.
También podcasts con profesionales que comparten consejos claros y de confianza.
Un espacio para inspirarte y cuidarte a tu ritmo.
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¿Qué ocurre en tu cuerpo cuando intentas compen...
<p>Cuando se acerca el verano, es fácil caer en la misma idea de siempre: <strong>comer menos, eliminar hidratos, compensar y buscar resultados rápidos</strong>.</p> <p>Pero el cuerpo no siempre responde bien...
¿Qué ocurre en tu cuerpo cuando intentas compensar antes del verano?
Cuando se acerca el verano, es fácil caer en la misma idea de siempre: comer...
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¿Por qué comes bien, haces ejercicio y el peso ...
<p>Comes bien.</p> <p>Te mueves.</p> <p>Intentas cuidar tus hábitos.</p> <p>Has reducido el azúcar, haces más comidas “saludables”, intentas caminar, entrenar o al menos estar más activa.</p> <p>Y aun así, el peso...
¿Por qué comes bien, haces ejercicio y el peso no se mueve?
Comes bien. Te mueves. Intentas cuidar tus hábitos. Has reducido el azúcar, haces más comidas...
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¿Por qué tienes antojos de dulce aunque hayas c...
<p>Son las cuatro de la tarde.</p> <p>Has comido hace unas horas. En teoría, no deberías tener hambre. Pero de repente aparece esa necesidad de tomar algo dulce.</p> <p>Un poco de...
¿Por qué tienes antojos de dulce aunque hayas comido?
Son las cuatro de la tarde. Has comido hace unas horas. En teoría, no deberías...
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Descodificando tu intestino: estrés, alimentaci...
<p>En este episodio, David Granizo, experto en microbiota y salud digestiva, fundador del Instituto Avanzado de Salud Holística, nos revela los secretos para mantener un sistema digestivo saludable. Descubre:</p> <ul>...
Descodificando tu intestino: estrés, alimentación y microbiota con David Granizo. | Andala Podca...
En este episodio, David Granizo, experto en microbiota y salud digestiva, fundador del Instituto Avanzado...
Descodificando tu intestino: estrés, alimentación y microbiota con David Granizo. | Andala Podcast #4 -
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una V...
<p><meta charset="utf-8"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">En este episodio, exploramos la importancia de la microbiota y su impacto en la salud digestiva con la experta Mariana Aróstegui, bióloga y nutricionista especializada en microbiota...
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una Vida Saludable. Mariana Aróstegui | Andala Podcast #3
En este episodio, exploramos la importancia de la microbiota y su impacto en la salud...
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una Vida Saludable. Mariana Aróstegui | Andala Podcast #3
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