En este episodio, David Granizo, experto en microbiota y salud digestiva, fundador del Instituto Avanzado de Salud Holística, nos revela los secretos para mantener un sistema digestivo saludable. Descubre:

• Problemas comunes: El 90% de los pacientes sufren estreñimiento, diarrea o hinchazón constante.
• Señales de alerta: Cómo identificar si tu digestión no funciona bien (gases, irregularidad, etc.).
• Microbiota y estrés: El impacto del cortisol y cómo afecta tu intestino.
• Ayuno intermitente: Beneficios para la regeneración digestiva y la longevidad.
• Alimentos clave: Fermentados, verduras y probióticos para una microbiota equilibrada.

Con consejos prácticos y evidencia científica, este episodio es una guía esencial para mejorar tu salud digestiva y calidad de vida. ¡No te lo pierdas!

Ideal para: Personas con problemas digestivos, interés en bienestar integral o prevención de enfermedades.