En este episodio, exploramos la importancia de la microbiota y su impacto en la salud digestiva con la experta Mariana Aróstegui, bióloga y nutricionista especializada en microbiota y patología digestiva. Descubre por qué cada vez más personas pierden la capacidad de digerir alimentos básicos, cómo el estilo de vida moderno afecta nuestra salud intestinal y qué hábitos podemos cambiar para recuperar el equilibrio. Temas clave:

• La pandemia de problemas digestivos y alergias alimentarias.
• El papel crucial de la microbiota en la digestión y la tolerancia a los alimentos.
• Cómo la higiene excesiva, el estrés y los ultraprocesados dañan nuestra salud intestinal.
• Recomendaciones prácticas: Alimentación, exposición al sol, fermentados y más.

Mariana también comparte consejos sobre cómo mejorar la hinchazón, la permeabilidad intestinal y la elección de alimentos para cuidar tu microbiota. ¡No te lo pierdas si buscas transformar tu salud desde el intestino!

• Perfecto para: Personas interesadas en nutrición, salud digestiva y bienestar integral.

¡Sintoniza ahora y empieza a cuidar de tus bacterias! 🎙️🍏