Artículos basados en ciencia sobre salud digestiva, estrés, microbiota intestinal y hábitos saludables. Aprende cómo mejorar tu bienestar.
Artigos
A importância da microbiota: como influencia a ...
<p><meta charset="utf-8"><meta name="description" content="Descubra como a microbiota intestinal influencia a sua digestão, energia, sistema imunitário, humor e metabolismo, e como pode cuidar dela de forma eficaz."><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"></p> <article>...
A importância da microbiota: como influencia a sua saúde física e emocional.
Durante muito tempo, o intestino foi tratado apenas como um órgão digestivo. Hoje, sabemos que...
Natal sem inchaço: como preparar o intestino pa...
<p data-start="479" data-end="766"> Dezembro traz momentos especiais: jantares longos, conversas intermináveis após a refeição, pratos que se prolongam por horas, reencontros, brindes e pratos que só aparecem uma vez por...
Natal sem inchaço: como preparar o intestino para as refeições mais abundantes.
Dezembro traz momentos especiais: jantares longos, conversas intermináveis após a refeição, pratos que se prolongam...
Porque é que alguns alimentos me fazem bem em d...
<p>Isto acontece com frequência: um dia come-se algo e está perfeito… e no dia seguinte, o mesmo prato deixa-nos inchados ou indispostos. Não se trata de uma intolerância súbita ou...
Porque é que alguns alimentos me fazem bem em determinados dias e não noutros?
Isto acontece com frequência: um dia come-se algo e está perfeito… e no dia seguinte,...
10 hábitos digestivos para se adaptar à mudança...
<p>No final de novembro, o corpo sofre uma transição interna: as temperaturas descem, os dias ficam mais curtos e a carga de trabalho aumenta. Tudo isto afeta diretamente a digestão,...
10 hábitos digestivos para se adaptar à mudança de estação
No final de novembro, o corpo sofre uma transição interna: as temperaturas descem, os dias...
Microbiota e defesas: porque é que a sua digest...
<p>Com a chegada do frio, não são apenas as suas rotinas que se alteram: o seu equilíbrio digestivo também se altera. No inverno, tendemos a comer de forma diferente, a...
Microbiota e defesas: porque é que a sua digestão também sofre no inverno
Com a chegada do frio, não são apenas as suas rotinas que se alteram: o...
O que é um psicobiótico e como pode ajudar a re...
<p> Durante anos, pensámos que a mente e o intestino eram dois mundos separados. Hoje sabemos que estão profundamente ligados: o intestino e o cérebro comunicam entre si através de...
O que é um psicobiótico e como pode ajudar a reduzir o stress?
Durante anos, pensámos que a mente e o intestino eram dois mundos separados. Hoje sabemos...
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Microbiota en otoño: cómo preparar tu sistema i...
<div style="font-family: 'Poppins', Arial, sans-serif; color: #0e1720; line-height: 1.6;"> <p>Cada año pasa lo mismo. Llega octubre, empiezan las primeras toses a tu alrededor y aparece la pregunta de siempre: <strong>¿qué...
Microbiota en otoño: cómo preparar tu sistema inmune
Cada año pasa lo mismo. Llega octubre, empiezan las primeras toses a tu alrededor y...
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GLP-1 natural: la hormona de la saciedad que tu...
<div style="font-family: 'Poppins', Arial, sans-serif; color: #0E1720; line-height: 1.6;"> <p>Últimamente todo el mundo habla del <strong>GLP-1</strong>. Se ha convertido en una de las palabras más buscadas del año en salud...
GLP-1 natural: la hormona de la saciedad que tu cuerpo ya produce
Últimamente todo el mundo habla del GLP-1. Se ha convertido en una de las palabras...
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Cómo mantener tu microbiota estable en verano
<p>El verano cambia tus horarios, tu alimentación y tu descanso. Y aunque parezca algo puntual, <strong>tu microbiota lo nota</strong>.</p> <p>Lo notas tú también: <strong>más antojos, digestiones más pesadas, hinchazón, menos regularidad</strong>...
Cómo mantener tu microbiota estable en verano
El verano cambia tus horarios, tu alimentación y tu descanso. Y aunque parezca algo puntual, tu...
Todos los Podcasts sobre digestión, estrés y microbiota
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O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. ...
<p> Bem-vindos ao primeiro episódio do Podcast Andala, onde exploramos o fascinante universo da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva e geral.</p> <p>Nesta edição, estivemos à conversa...
O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. @somosmicrobiota | Podcast Andala #1
Bem-vindos ao primeiro episódio do Podcast Andala, onde exploramos o fascinante universo da microbiota intestinal...
O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. @somosmicrobiota | Podcast Andala #1 -
Como a glicose influencia os seus desejos, a su...
<p><meta charset="utf-8"> <span>Bem-vindos ao segundo episódio de Andala.</span></p> <p> <span>Sabia que os picos de glicose afetam não só a sua energia, mas também os seus desejos por comida, digestão, pele...
Como a glicose influencia os seus desejos, a sua pele e o seu humor @microbiotadesdecero | Podcas...
Bem-vindos ao segundo episódio de Andala. Sabia que os picos de glicose afetam não só...
Como a glicose influencia os seus desejos, a sua pele e o seu humor @microbiotadesdecero | Podcast Andala #2 -
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma V...
<p> <meta charset="utf-8"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">Neste episódio, exploramos a importância da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva com a especialista Mariana Aróstegui, bióloga e nutricionista especializada em microbiota...
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma Vida Saudável. Mariana Aróstegui | Podcast Andala #3
Neste episódio, exploramos a importância da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva...
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma Vida Saudável. Mariana Aróstegui | Podcast Andala #3 -
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e micro...
<p> Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto Avançado de Saúde Holística, revela os segredos para manter um sistema digestivo saudável. Descubra:</p>...
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e microbiota com David Granizo. | Podcast Andala #4
Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto...
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e microbiota com David Granizo. | Podcast Andala #4
