Artículos basados en ciencia sobre salud digestiva, estrés, microbiota intestinal y hábitos saludables. Aprende cómo mejorar tu bienestar.
Artigos
Ansiedade e sono: como quebrar o ciclo das noit...
<p> Quando <strong>a ansiedade</strong> aumenta, <strong>dormir</strong> torna-se difícil; e quando se dorme mal, a ansiedade aumenta geralmente no dia seguinte. É uma relação <strong>biunívoca</strong> . O fundamental não é forçar-se...
Ansiedade e sono: como quebrar o ciclo das noites sem dormir
Quando a ansiedade aumenta, dormir torna-se difícil; e quando se dorme mal, a ansiedade aumenta...
Eixo intestino-cérebro: como o stress afeta a s...
<p>Se sofre de inchaço ou indigestão em dias stressantes, mesmo comendo bem, não é coincidência. O <strong>eixo intestino-cérebro</strong> explica porque é que o que sente afeta a forma como digere...
Eixo intestino-cérebro: como o stress afeta a sua digestão (e como evitá-lo)
Se sofre de inchaço ou indigestão em dias stressantes, mesmo comendo bem, não é coincidência....
Inchaço abdominal após as refeições: causas e d...
<p> Acaba de comer e sente como se o seu estômago fosse explodir? O inchaço abdominal após as refeições é um problema muito comum: sensação de peso, calças apertadas, gases...
Inchaço abdominal após as refeições: causas e dicas eficazes para o evitar.
Acaba de comer e sente como se o seu estômago fosse explodir? O inchaço abdominal...
Menopausa e digestão: porque se sente mais inch...
<p>Se tem notado <strong>um inchaço abdominal</strong> mais frequente desde a menopausa, saiba que não está sozinha. <strong>O inchaço abdominal durante a menopausa</strong> é muito comum e está geralmente relacionado com...
Menopausa e digestão: porque se sente mais inchada e como evitar.
Se tem notado um inchaço abdominal mais frequente desde a menopausa, saiba que não está...
Nem todos os probióticos são iguais: como escol...
<p>Nos últimos anos, os probióticos deixaram de ser um nicho de mercado para se tornarem populares. Ouvimos falar de microbiota intestinal, digestão facilitada, sistema imunitário e metabolismo. Mas com tanta...
Nem todos os probióticos são iguais: como escolher os que realmente funcionam.
Nos últimos anos, os probióticos deixaram de ser um nicho de mercado para se tornarem...
Como saber se o inchaço é causado pelo stress? ...
<p> Muitas pessoas acreditam que o inchaço abdominal se deve exclusivamente à alimentação. Mesmo com uma dieta equilibrada, exercício regular e hidratação adequada, a sensação de estômago pesado pode persistir....
Como saber se o inchaço é causado pelo stress? Sinais, diferenças e o que fazer.
Muitas pessoas acreditam que o inchaço abdominal se deve exclusivamente à alimentação. Mesmo com uma...
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Microbiota en otoño: cómo preparar tu sistema i...
<div style="font-family: 'Poppins', Arial, sans-serif; color: #0e1720; line-height: 1.6;"> <p>Cada año pasa lo mismo. Llega octubre, empiezan las primeras toses a tu alrededor y aparece la pregunta de siempre: <strong>¿qué...
Microbiota en otoño: cómo preparar tu sistema inmune
Cada año pasa lo mismo. Llega octubre, empiezan las primeras toses a tu alrededor y...
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GLP-1 natural: la hormona de la saciedad que tu...
<div style="font-family: 'Poppins', Arial, sans-serif; color: #0E1720; line-height: 1.6;"> <p>Últimamente todo el mundo habla del <strong>GLP-1</strong>. Se ha convertido en una de las palabras más buscadas del año en salud...
GLP-1 natural: la hormona de la saciedad que tu cuerpo ya produce
Últimamente todo el mundo habla del GLP-1. Se ha convertido en una de las palabras...
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Cómo mantener tu microbiota estable en verano
<p>El verano cambia tus horarios, tu alimentación y tu descanso. Y aunque parezca algo puntual, <strong>tu microbiota lo nota</strong>.</p> <p>Lo notas tú también: <strong>más antojos, digestiones más pesadas, hinchazón, menos regularidad</strong>...
Cómo mantener tu microbiota estable en verano
El verano cambia tus horarios, tu alimentación y tu descanso. Y aunque parezca algo puntual, tu...
Todos los Podcasts sobre digestión, estrés y microbiota
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O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. ...
<p> Bem-vindos ao primeiro episódio do Podcast Andala, onde exploramos o fascinante universo da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva e geral.</p> <p>Nesta edição, estivemos à conversa...
O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. @somosmicrobiota | Podcast Andala #1
Bem-vindos ao primeiro episódio do Podcast Andala, onde exploramos o fascinante universo da microbiota intestinal...
O que é a microbiota: a galáxia dentro de nós. @somosmicrobiota | Podcast Andala #1 -
Como a glicose influencia os seus desejos, a su...
<p><meta charset="utf-8"> <span>Bem-vindos ao segundo episódio de Andala.</span></p> <p> <span>Sabia que os picos de glicose afetam não só a sua energia, mas também os seus desejos por comida, digestão, pele...
Como a glicose influencia os seus desejos, a sua pele e o seu humor @microbiotadesdecero | Podcas...
Bem-vindos ao segundo episódio de Andala. Sabia que os picos de glicose afetam não só...
Como a glicose influencia os seus desejos, a sua pele e o seu humor @microbiotadesdecero | Podcast Andala #2 -
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma V...
<p> <meta charset="utf-8"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">Neste episódio, exploramos a importância da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva com a especialista Mariana Aróstegui, bióloga e nutricionista especializada em microbiota...
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma Vida Saudável. Mariana Aróstegui | Podcast Andala #3
Neste episódio, exploramos a importância da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva...
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma Vida Saudável. Mariana Aróstegui | Podcast Andala #3 -
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e micro...
<p> Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto Avançado de Saúde Holística, revela os segredos para manter um sistema digestivo saudável. Descubra:</p>...
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e microbiota com David Granizo. | Podcast Andala #4
Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto...
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e microbiota com David Granizo. | Podcast Andala #4
