No blogue da Andala, falamos sobre como funciona o seu corpo, como ouvi-lo e que pequenos gestos o podem ajudar a sentir-se melhor.
Além disso, podcasts com profissionais que partilham conselhos claros e fiáveis.
Um espaço para te inspirares e cuidares de ti ao teu ritmo.
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¿Qué ocurre en tu cuerpo cuando intentas compen...
<p>Cuando se acerca el verano, es fácil caer en la misma idea de siempre: <strong>comer menos, eliminar hidratos, compensar y buscar resultados rápidos</strong>.</p> <p>Pero el cuerpo no siempre responde bien...
¿Qué ocurre en tu cuerpo cuando intentas compensar antes del verano?
Cuando se acerca el verano, es fácil caer en la misma idea de siempre: comer...
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¿Por qué comes bien, haces ejercicio y el peso ...
<p>Comes bien.</p> <p>Te mueves.</p> <p>Intentas cuidar tus hábitos.</p> <p>Has reducido el azúcar, haces más comidas “saludables”, intentas caminar, entrenar o al menos estar más activa.</p> <p>Y aun así, el peso...
¿Por qué comes bien, haces ejercicio y el peso no se mueve?
Comes bien. Te mueves. Intentas cuidar tus hábitos. Has reducido el azúcar, haces más comidas...
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¿Por qué tienes antojos de dulce aunque hayas c...
<p>Son las cuatro de la tarde.</p> <p>Has comido hace unas horas. En teoría, no deberías tener hambre. Pero de repente aparece esa necesidad de tomar algo dulce.</p> <p>Un poco de...
¿Por qué tienes antojos de dulce aunque hayas comido?
Son las cuatro de la tarde. Has comido hace unas horas. En teoría, no deberías...
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Decifrar o seu intestino: stress, dieta e micro...
<p> Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto Avançado de Saúde Holística, revela os segredos para manter um sistema digestivo saudável. Descubra:</p>...
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e microbiota com David Granizo. | Podcast Andala #4
Neste episódio, David Granizo, especialista em microbiota intestinal e saúde digestiva e fundador do Instituto...
Decifrar o seu intestino: stress, dieta e microbiota com David Granizo. | Podcast Andala #4 -
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma V...
<p> <meta charset="utf-8"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">Neste episódio, exploramos a importância da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva com a especialista Mariana Aróstegui, bióloga e nutricionista especializada em microbiota...
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma Vida Saudável. Mariana Aróstegui | Podcast Andala #3
Neste episódio, exploramos a importância da microbiota intestinal e o seu impacto na saúde digestiva...
Microbiota e Saúde Digestiva: Chaves para uma Vida Saudável. Mariana Aróstegui | Podcast Andala #3
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