Artículos basados en ciencia sobre salud digestiva, estrés, microbiota intestinal y hábitos saludables. Aprende cómo mejorar tu bienestar.
Blog sobre digestión, estrés y microbiota
Qué es un psicobiótico y cómo puede ayudarte a ...
<p>Durante años hemos pensado que la mente y el intestino eran dos mundos separados. Hoy sabemos que están profundamente conectados: el intestino y el cerebro se comunican entre sí a...
Qué es un psicobiótico y cómo puede ayudarte a reducir el estrés
Durante años hemos pensado que la mente y el intestino eran dos mundos separados. Hoy...
GLP-1: cómo actúan los nuevos fármacos y qué al...
<p>En los últimos meses se habla mucho de la <strong>GLP-1</strong>, una hormona que ha revolucionado el mundo de la salud metabólica. Pero, más allá de los fármacos que la imitan, lo...
GLP-1: cómo actúan los nuevos fármacos y qué alternativas naturales existen
En los últimos meses se habla mucho de la GLP-1, una hormona que ha revolucionado el...
Cómo saber si tu salud digestiva está desequili...
<article itemtype="https://schema.org/Article" itemscope=""><header> <p itemprop="description" class="intro">Tu salud digestiva influye en mucho más de lo que imaginas: en tu energía, tu estado de ánimo, tus hormonas y hasta en tu piel....
Cómo saber si tu salud digestiva está desequilibrada
Tu salud digestiva influye en mucho más de lo que imaginas: en tu energía, tu...
Hábitos que agotan tu bienestar (y cómo empezar...
<p><meta charset="utf-8"><meta content="Dormir poco, comer con prisa o vivir estresada parecen normales, pero pueden alterar tu energía, digestión y equilibrio hormonal sin que lo notes." name="description"> <link href="https://www.andala.life/blogs/articulos/habitos-que-agotan-tu-bienestar" rel="canonical"> <meta...
Hábitos que agotan tu bienestar (y cómo empezar a cambiarlos)
A veces el cansancio no viene de un gran cambio, sino de lo cotidiano. De...
Antojos por ansiedad: cómo romper el ciclo
<p>Cuando el <strong>estrés</strong> o la <strong>ansiedad</strong> se alargan, tu cuerpo entra en “modo alerta” y tu cerebro busca <strong>energía rápida</strong>: aumentan los antojos de<strong> </strong>dulces, harinas y grasas. Si, además, encadenas...
Antojos por ansiedad: cómo romper el ciclo
Cuando el estrés o la ansiedad se alargan, tu cuerpo entra en “modo alerta” y tu...
Perimenopausia y estrés: cómo cambia el cortiso...
<h2>Perimenopausia: definición rápida</h2> <p>La <strong>perimenopausia</strong> es la transición que va desde los primeros cambios hormonales hasta la <strong>menopausia</strong> (12 meses seguidos sin regla). Puede empezar a partir de los 40...
Perimenopausia y estrés: cómo cambia el cortisol a partir de los 40 (y qué puedes hacer)
Perimenopausia: definición rápida La perimenopausia es la transición que va desde los primeros cambios hormonales...
Todos los Blog sobre digestión, estrés y microbiota
-
Cómo afecta la primavera a tu microbiota intest...
<p>Con la llegada de la primavera cambian muchas cosas: <strong>los horarios, la alimentación, el nivel de actividad e incluso la calidad del sueño</strong>.</p> <p>Lo que muchas personas no saben es...
Cómo afecta la primavera a tu microbiota intestinal
Con la llegada de la primavera cambian muchas cosas: los horarios, la alimentación, el nivel...
-
El 90% de la serotonina se produce en el intestino
<main> <article><header></header> <p>Durante años hemos asociado la serotonina únicamente al cerebro. La llamamos “la hormona de la felicidad”. La relacionamos con el estado de ánimo, la motivación, el bienestar.</p> <p><strong>Pero...
El 90% de la serotonina se produce en el intestino
Durante años hemos asociado la serotonina únicamente al cerebro. La llamamos “la hormona de la...
-
El eje intestino-cerebro: la conversación const...
<article class="blog-post"><header></header> <section> <p>Durante mucho tiempo pensamos que el cerebro dirigía todo y el intestino simplemente obedecía.</p> <p>Hoy sabemos que la relación es bidireccional.</p> <p>Tu intestino y tu cerebro están...
El eje intestino-cerebro: la conversación constante dentro de ti
Durante mucho tiempo pensamos que el cerebro dirigía todo y el intestino simplemente obedecía. Hoy...
Todos los Podcasts sobre digestión, estrés y microbiota
-
Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de noso...
<p>Bienvenidos al primer episodio del Andala Podcast, donde exploramos el fascinante universo de la microbiota intestinal y su impacto en la salud digestiva y general.</p> <p>En esta edición, charlamos con...
Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de nosotros. @somosmicrobiota | Andala Podcast #1
Bienvenidos al primer episodio del Andala Podcast, donde exploramos el fascinante universo de la microbiota...
Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de nosotros. @somosmicrobiota | Andala Podcast #1 -
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y est...
<p><meta charset="utf-8"><span>Bienvenidos al Segundo Episodio de Andala </span></p> <p><span>¿Sabías que los picos de glucosa no solo afectan a tu energía, sino también a tus antojos, tu digestión, tu piel e...
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y estado de ánimo @microbiotadesdecero | Andala Podca...
Bienvenidos al Segundo Episodio de Andala ¿Sabías que los picos de glucosa no solo afectan...
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y estado de ánimo @microbiotadesdecero | Andala Podcast #2 -
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una V...
<p><meta charset="utf-8"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">En este episodio, exploramos la importancia de la microbiota y su impacto en la salud digestiva con la experta Mariana Aróstegui, bióloga y nutricionista especializada en microbiota...
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una Vida Saludable. Mariana Aróstegui | Andala Podcast #3
En este episodio, exploramos la importancia de la microbiota y su impacto en la salud...
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una Vida Saludable. Mariana Aróstegui | Andala Podcast #3 -
Descodificando tu intestino: estrés, alimentaci...
<p>En este episodio, David Granizo, experto en microbiota y salud digestiva, fundador del Instituto Avanzado de Salud Holística, nos revela los secretos para mantener un sistema digestivo saludable. Descubre:</p> <ul>...
Descodificando tu intestino: estrés, alimentación y microbiota con David Granizo. | Andala Podca...
En este episodio, David Granizo, experto en microbiota y salud digestiva, fundador del Instituto Avanzado...
Descodificando tu intestino: estrés, alimentación y microbiota con David Granizo. | Andala Podcast #4
Te puede interesar
La Newsletter de Andala