Artículos basados en ciencia sobre salud digestiva, estrés, microbiota intestinal y hábitos saludables. Aprende cómo mejorar tu bienestar.
Blog sobre digestión, estrés y microbiota
Cómo sobrevivir a unas Navidades sin estrés: cl...
<p><meta charset="utf-8"><meta name="description" content="Descubre por qué las Navidades generan tanto estrés y cómo proteger tu digestión y tu bienestar con estrategias sencillas y apoyo natural."> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"></p> <article>...
Cómo sobrevivir a unas Navidades sin estrés: claves para tu bienestar
Las Navidades se suelen asociar con celebraciones y reencuentros, pero también es uno de los...
La importancia de la microbiota: cómo influye e...
<p><meta charset="utf-8"><meta name="description" content="Descubre cómo la microbiota influye en tu digestión, energía, defensas, estado de ánimo y metabolismo, y cómo puedes cuidarla de forma efectiva."> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"></p> <article>...
La importancia de la microbiota: cómo influye en tu salud física y emocional
Durante mucho tiempo se ha tratado al intestino como únicamente un órgano digestivo. Hoy en...
Navidad sin hinchazón: cómo preparar tu intesti...
<p data-start="479" data-end="766">Diciembre trae momentos especiales: cenas largas, sobremesas eternas, comidas que se alargan, reencuentros, brindis y platos que aparecen solo una vez al año. Son momentos que disfrutas, pero...
Navidad sin hinchazón: cómo preparar tu intestino para las comidas más copiosas
Diciembre trae momentos especiales: cenas largas, sobremesas eternas, comidas que se alargan, reencuentros, brindis y...
¿Por qué hay alimentos que me sientan bien unos...
<p>Es algo que pasa mucho: un día comes algo y te sienta perfecto… y al siguiente ese mismo plato te hincha o te deja con el estómago revuelto. No es...
¿Por qué hay alimentos que me sientan bien unos días y otros no?
Es algo que pasa mucho: un día comes algo y te sienta perfecto… y al...
10 hábitos digestivos para adaptarte al cambio ...
<p>A finales de noviembre el cuerpo atraviesa una transición interna: bajan las temperaturas, hay menos horas de luz y aumentan las cargas laborales. Todo esto influye directamente en tu digestión,...
10 hábitos digestivos para adaptarte al cambio de estación
A finales de noviembre el cuerpo atraviesa una transición interna: bajan las temperaturas, hay menos...
Microbiota y defensas: por qué en invierno tu d...
<p>Cuando llega el frío no solo cambian tus rutinas: también lo hace tu equilibrio digestivo. En invierno solemos comer distinto, movernos menos, dormir peor y exponernos menos a la luz...
Microbiota y defensas: por qué en invierno tu digestión también se resiente
Cuando llega el frío no solo cambian tus rutinas: también lo hace tu equilibrio digestivo....
Todos los Blog sobre digestión, estrés y microbiota
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Cómo afecta la primavera a tu microbiota intest...
<p>Con la llegada de la primavera cambian muchas cosas: <strong>los horarios, la alimentación, el nivel de actividad e incluso la calidad del sueño</strong>.</p> <p>Lo que muchas personas no saben es...
Cómo afecta la primavera a tu microbiota intestinal
Con la llegada de la primavera cambian muchas cosas: los horarios, la alimentación, el nivel...
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El 90% de la serotonina se produce en el intestino
<main> <article><header></header> <p>Durante años hemos asociado la serotonina únicamente al cerebro. La llamamos “la hormona de la felicidad”. La relacionamos con el estado de ánimo, la motivación, el bienestar.</p> <p><strong>Pero...
El 90% de la serotonina se produce en el intestino
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El eje intestino-cerebro: la conversación const...
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El eje intestino-cerebro: la conversación constante dentro de ti
Durante mucho tiempo pensamos que el cerebro dirigía todo y el intestino simplemente obedecía. Hoy...
Todos los Podcasts sobre digestión, estrés y microbiota
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Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de noso...
<p>Bienvenidos al primer episodio del Andala Podcast, donde exploramos el fascinante universo de la microbiota intestinal y su impacto en la salud digestiva y general.</p> <p>En esta edición, charlamos con...
Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de nosotros. @somosmicrobiota | Andala Podcast #1
Bienvenidos al primer episodio del Andala Podcast, donde exploramos el fascinante universo de la microbiota...
Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de nosotros. @somosmicrobiota | Andala Podcast #1 -
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y est...
<p><meta charset="utf-8"><span>Bienvenidos al Segundo Episodio de Andala </span></p> <p><span>¿Sabías que los picos de glucosa no solo afectan a tu energía, sino también a tus antojos, tu digestión, tu piel e...
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y estado de ánimo @microbiotadesdecero | Andala Podca...
Bienvenidos al Segundo Episodio de Andala ¿Sabías que los picos de glucosa no solo afectan...
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y estado de ánimo @microbiotadesdecero | Andala Podcast #2 -
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una V...
<p><meta charset="utf-8"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">En este episodio, exploramos la importancia de la microbiota y su impacto en la salud digestiva con la experta Mariana Aróstegui, bióloga y nutricionista especializada en microbiota...
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una Vida Saludable. Mariana Aróstegui | Andala Podcast #3
En este episodio, exploramos la importancia de la microbiota y su impacto en la salud...
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Descodificando tu intestino: estrés, alimentaci...
<p>En este episodio, David Granizo, experto en microbiota y salud digestiva, fundador del Instituto Avanzado de Salud Holística, nos revela los secretos para mantener un sistema digestivo saludable. Descubre:</p> <ul>...
Descodificando tu intestino: estrés, alimentación y microbiota con David Granizo. | Andala Podca...
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