Triple Magnesio *
Tres formas. Tres destinos. Un magnesio que llega donde tiene que llegar.
Porque no todo el magnesio actúa igual ni llega al mismo sitio:
- Menos tensión muscular y mejor sueño
- Más energía sin estimulantes, directo a la mitocondria
- Menos estrés y más claridad mental, el único magnesio que cruza al cerebro
- Sin efecto laxante, incluso en dosis altas.
Combínalo con Cortisol Calm
El estrés agota el magnesio, tomados juntos son el protocolo más completo para sistema nervioso y descanso.
Envío 24 - 48 h · Cada caja incluye 30 sobres
No todo el magnesio que tomas llega a donde necesitas. La diferencia entre un suplemento que funciona y uno que no la determina la forma del magnesio, no la cantidad en la etiqueta.
1. La forma importa más que la cantidad
El óxido de magnesio es el más barato y el más vendido. Tiene un 60% de magnesio elemental en peso pero se absorbe entre un 4% y un 12%. El resto lo expulsa el cuerpo sin usar. El bisglicinato, el malato y el taurinato tienen una biodisponibilidad del 40% al 80% y no causan efectos laxantes.
2. No todos los magnesios llegan al mismo sitio
| Forma | Absorción | Destino principal | Nota |
|---|---|---|---|
| Bisglicinato | Alta | Músculo, sueño | Sin efecto laxante |
| Malato Albion® | Alta | Mitocondria, energía | Estándar mundial en quelatos |
| ATA Mg® (taurinato) | Alta | Sistema nervioso, cerebro | Cruza la barrera hematoencefálica |
| Citrato | Media | General | Puede causar efecto laxante suave |
| Óxido | 4–12% | Ninguno relevante | El más vendido en farmacia |
3. Los ingredientes de referencia tienen estudios propios
Malato Albion® es el estándar mundial en quelatos minerales, con décadas de investigación independiente sobre absorción y eficacia. ATA Mg® es una forma de nueva generación con evidencia específica sobre su capacidad de atravesar la barrera hematoencefálica, algo que el bisglicinato convencional solo hace de forma limitada.
4. La dosis elemental real, no el peso del compuesto
Un bote puede poner 500 mg de bisglicinato de magnesio y contener solo 50 mg de magnesio elemental. Lo que importa es el magnesio elemental que llega al organismo. Triple Magnesio aporta 250 mg de magnesio elemental por dosis diaria, dentro del rango clínicamente validado de 200 a 400 mg al día.
5. La vitamina B6 no es decorativa
La B6 es cofactor en la síntesis de serotonina, GABA y dopamina, y mejora la absorción intracelular del magnesio. A 200% del VRN (2,8 mg), la dosis de Triple Magnesio tiene efecto real sobre la función neurológica, no es una cantidad simbólica para el etiquetado.
Los tres magnesios de Triple Magnesio no se solapan. Actúan en sistemas distintos del cuerpo y se complementan.
El bisglicinato es el más absorbido y el que mejor llega al músculo y al sistema nervioso periférico. Es el responsable de reducir la tensión muscular, los calambres y mejorar la calidad del sueño.
El malato Albion® se dirige a la mitocondria, la central energética de la célula. Su efecto es sobre la producción de energía real, no sobre la estimulación. Sin cafeína, sin subidón.
El ATA Mg® (acetil taurinato) es la única forma con evidencia específica de cruzar la barrera hematoencefálica de forma eficiente. Su destino es el sistema nervioso central: menos ruido mental, más calma, mejor gestión del estrés.
Podrías tomar solo bisglicinato a dosis alta y cubrir músculo y sueño. Pero no llegarías a la mitocondria ni al cerebro con la misma eficacia. Triple Magnesio existe porque ninguna forma sola hace las tres cosas bien.
Depende de lo que estés buscando. Los tres tipos actúan en tiempos distintos.
La tensión muscular y los calambres suelen mejorar en los primeros 7 a 14 días. Es el efecto más rápido y el que más personas notan primero.
El sueño mejora de forma progresiva. Algunas personas lo notan en la primera semana. Para otras tarda entre 2 y 4 semanas, especialmente si el déficit es crónico.
La energía y la reducción de fatiga son más graduales. El malato necesita entre 3 y 6 semanas para que la función mitocondrial mejore de forma consistente.
La claridad mental y la gestión del estrés son los cambios más lentos y los más difíciles de atribuir a un solo factor. Lo habitual es notarlo entre las semanas 4 y 8, y a menudo se percibe como que ciertas cosas que antes costaban, ahora cuestan menos.
El protocolo mínimo recomendado es 2 meses. Con un bote no es suficiente para evaluar el efecto completo.
En la mayoría de casos, sí. Pero hay algunas combinaciones que conviene tener en cuenta.
El magnesio puede reducir la absorción de ciertos antibióticos (tetraciclinas y quinolonas). Si estás tomando alguno, separa la toma al menos 2 horas.
Si tomas medicación para la tiroides, el mismo criterio: separa la toma 2 horas para evitar interferencias en la absorción.
Con otros suplementos no hay problema habitual. El magnesio se combina bien con vitamina D3, omega 3, zinc y complejo B. De hecho, el magnesio es cofactor necesario para activar la vitamina D3, por lo que tomarlos juntos tiene sentido.
Con los suplementos de Andala la combinación tiene lógica específica. DeBloat mejora la absorción intestinal del magnesio, especialmente si hay inflamación o permeabilidad comprometida. Cortisol Calm y Triple Magnesio se complementan directamente: el estrés crónico agota el magnesio, y el magnesio a su vez apoya el sistema nervioso que el estrés sobreactiva. Tomados juntos cubren el origen y la consecuencia. Con GlucoGuard también hay sinergia: los picos de glucosa depleccionan magnesio, y el magnesio apoya la función nerviosa y muscular afectada por la resistencia a la insulina.
Si tienes insuficiencia renal o tomas medicación para regularla, consulta con tu médico antes. El riñón es el principal órgano que regula la excreción de magnesio, y en casos de función renal comprometida puede acumularse.
En caso de duda con cualquier medicación específica, consulta con tu médico o farmacéutico antes de empezar.
Puedes tomarlo en cualquier momento del día, pero el momento importa según lo que busques.
Si tu objetivo principal es mejorar el sueño o reducir la tensión muscular nocturna, tómalo entre 30 y 60 minutos antes de acostarte. El bisglicinato tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso que funciona mejor cuando el cuerpo se está preparando para el descanso.
Si tu objetivo principal es energía y rendimiento durante el día, tómalo con el desayuno o la comida. El malato Albion® actúa sobre la producción de energía mitocondrial y tiene más sentido tomarlo cuando el cuerpo lo va a usar.
Si buscas los tres efectos a la vez, la opción más práctica es tomarlo con la cena. Así el bisglicinato y el ATA Mg® actúan durante la noche, que es cuando el sistema nervioso se recupera, y el malato trabaja en los procesos de restauración celular que ocurren durante el sueño.
Lo más importante no es el momento exacto. Es la consistencia. Todos los días a la misma hora es más efectivo que el momento perfecto a días alternos.
El magnesio es un mineral esencial durante el embarazo y la lactancia, y el déficit es frecuente en ambas etapas. Las formas de Triple Magnesio (bisglicinato, malato y acetil taurinato) son formas de alta biodisponibilidad y bien toleradas en general.
Sin embargo, te recomendamos consultar con tu médico o matrona antes de tomarlo. No porque haya evidencia de riesgo, sino porque durante el embarazo la pauta de suplementación, incluyendo dosis y combinaciones, debe estar supervisada por un profesional que conozca tu caso concreto.
La vitamina B6 a 2,8 mg (200% VRN) está dentro de los rangos considerados seguros, pero también es un dato que conviene compartir con tu médico si estás tomando otros suplementos prenatales que ya la incluyan.
100% vegano
Sin gluten ni lactosa.
Ingredientes naturales.
Sin GMO.
Alta concentración de activos.
Sin aditivos / conservantes.
Fabricado en España.
¿Qué vas a notar?
Menos tensión muscular
El bisglicinato actúa primero sobre la relajación muscular y el sueno. Muchos clientes reportan que se despiertan menos veces durante la noche desde la primera semana.
Mejor descanso, menos fatiga matutina
Los niveles de magnesio sérico se estabilizan. El ATA Mg empieza a cruzar la barrera hematoencefálica y actúa sobre el sistema nervioso central. Reducción de la sensación de tensión acumulada.
Mas energia sostenida, menos calambres
El Malato Albion ha comenzado a optimizar la función mitocondrial. La producción de ATP mejora y se nota en resistencia física y en la ausencia de esa fatiga de media tarde. Los calambres nocturnos se reducen significativamente.
Calma estructural, claridad mental, resiliencia
Normalización completa de los niveles intracelulares de magnesio. El ATA Mg actúa sobre el eje GABA y la síntesis de serotonina. Mejora sostenida del estado de ánimo, la concentración y la resistencia al estrés.
Ingredientes de alta calidad
Usamos ingredientes certificados y con trazabilidad
Ingredientes patentados.
Ata Mg® y Albion®
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Soporte personalizado.
Si tienes dudas ponte en contacto con nosotros.
Preguntas frecuentes
Unos 250 mg de magnesio elemental por dosis diaria con 2 cápsulas: 122,8 mg del bisglicinato, 114,8 mg del Malato Albion y 12,4 mg del ATA Mg. Esto representa alrededor del 67% del Valor de Referencia de Nutrientes, que establece 375 mg al día para adultos. El rango clínicamente validado en estudios de intervención es de 200 a 400 mg al día.
Porque cada forma tiene un mecanismo y un destino distinto en el cuerpo. El bisglicinato actúa principalmente sobre el músculo y el sistema nervioso periférico. El Malato Albion actúa sobre la mitocondria, que es la central energética de la célula. El ATA Mg cruza la barrera hematoencefálica y actúa sobre el sistema nervioso central. Usar solo una forma en dosis alta significa saturar un solo mecanismo y desatender los otros. La combinación de las tres ofrece una cobertura que ninguna forma individual puede dar.
El magnesio de farmacia más vendido es óxido o carbonato, el más barato de producir, con una absorción de entre el 4% y el 12%. Triple Magnesio usa formas de alta biodisponibilidad con absorción del 40 al 80%. Además, ningún magnesio de farmacia estándar contiene ATA Mg, la forma diseñada específicamente para actuar sobre el sistema nervioso central.
Si, en la mayoría de casos sin problema. Los multivitamínicos suelen aportar entre 50 y 100 mg de magnesio elemental, frecuentemente como óxido. Si ya alcanzas 400 mg al día de magnesio elemental entre ambos, reduce Triple Magnesio a 1 cápsula. A dosis superiores a 400 mg al día pueden aparecer efectos digestivos suaves.
Si, y es una de las combinaciones más recomendadas. Cortisol Calm actúa sobre el eje intestino-cerebro regulando el cortisol y la microbiota a través del psicobiótico P8. Triple Magnesio actúa sobre el sistema nervioso central con ATA Mg y sobre la función muscular y mitocondrial. Los mecanismos son complementarios y no se solapan. Para personas con estrés crónico o problemas de sueño, tomar Cortisol Calm de mañana y Triple Magnesio de noche cubre los dos frentes más relevantes a la vez. El Kit Calma Intestino-Cerebro incluye los tres productos al mejor precio.
Por la noche antes de dormir es el momento óptimo para maximizar el efecto sobre el sueño y la recuperación muscular nocturna. El bisglicinato y el ATA Mg tienen efecto relajante que facilita la transición al sueño. Si prefieres tomarlo por la mañana funciona igualmente para los objetivos de energía y rendimiento físico. Lo más importante es la constancia, así que elige el momento que mejor encaje en tu rutina.
No. El bisglicinato, el Malato Albion y el ATA Mg son formas orgánicas de alta biodisponibilidad que se absorben eficientemente en el intestino delgado. El efecto laxante es típico del óxido y el hidróxido de magnesio, que se absorben mal y llegan al colon donde atraen agua. Con las formas de Triple Magnesio este efecto es inexistente o muy poco frecuente a dosis normales.
Los primeros efectos, que son la reducción de tensión muscular y la mejora del sueño, se notan entre los 3 y 7 primeros días. Los niveles de magnesio sérico se normalizan en 2 a 4 semanas. Los efectos sobre la energía mitocondrial con el Malato Albion y sobre el sistema nervioso central con el ATA Mg se consolidan entre los 30 y los 60 días de uso continuado. El protocolo recomendado es de 90 días para obtener y mantener los beneficios completos.
Si. Las cápsulas son de origen vegetal (HPMC) y la fórmula no contiene ingredientes de origen animal.
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