Artículos basados en ciencia sobre salud digestiva, estrés, microbiota intestinal y hábitos saludables. Aprende cómo mejorar tu bienestar.
Blog sobre digestión, estrés y microbiota
¿Por qué comes bien, haces ejercicio y el peso ...
<p>Comes bien.</p> <p>Te mueves.</p> <p>Intentas cuidar tus hábitos.</p> <p>Has reducido el azúcar, haces más comidas “saludables”, intentas caminar, entrenar o al menos estar más activa.</p> <p>Y aun así, el peso...
¿Por qué comes bien, haces ejercicio y el peso no se mueve?
Comes bien. Te mueves. Intentas cuidar tus hábitos. Has reducido el azúcar, haces más comidas...
¿Por qué tienes antojos de dulce aunque hayas c...
<p>Son las cuatro de la tarde.</p> <p>Has comido hace unas horas. En teoría, no deberías tener hambre. Pero de repente aparece esa necesidad de tomar algo dulce.</p> <p>Un poco de...
¿Por qué tienes antojos de dulce aunque hayas comido?
Son las cuatro de la tarde. Has comido hace unas horas. En teoría, no deberías...
El enfoque Andala: bienestar desde la raíz
<section> <p>En el mundo de los suplementos es fácil perderse.</p> <p>Promesas rápidas. Soluciones para cada síntoma. Listas infinitas de productos.</p> <p>En Andala decidimos empezar por otra pregunta:</p> <p><strong>¿Qué está ocurriendo...
El enfoque Andala: bienestar desde la raíz
En el mundo de los suplementos es fácil perderse. Promesas rápidas. Soluciones para cada síntoma....
Eje intestino-cerebro: cómo tu sistema nervioso...
<p><strong>No siempre es solo lo que comes.</strong> A veces, el problema está en <strong>cómo está tu cuerpo cuando comes</strong>. El eje intestino-cerebro explica por qué el estrés, la microbiota y...
Eje intestino-cerebro: cómo tu sistema nervioso puede alterar tu digestión, energía y descanso
No siempre es solo lo que comes. A veces, el problema está en cómo está...
La microbiota: qué es y por qué influye en tu b...
<p>Durante años hemos pensado que el intestino solo sirve para digerir alimentos.</p> <p>Hoy sabemos que es mucho más que eso.</p> <p>En tu interior vive un ecosistema complejo formado por billones...
La microbiota: qué es y por qué influye en tu bienestar
Durante años hemos pensado que el intestino solo sirve para digerir alimentos. Hoy sabemos que...
Cambio de hora y microbiota: por qué tu intesti...
<p>El cambio de hora altera el ritmo circadiano de tu microbiota intestinal, lo que puede provocar <strong>hinchazón, digestiones más lentas, fatiga y mayor dificultad para dormir</strong>. Aunque el ajuste es de...
Cambio de hora y microbiota: por qué tu intestino también lo nota
El cambio de hora altera el ritmo circadiano de tu microbiota intestinal, lo que puede...
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Todos los Podcasts sobre digestión, estrés y microbiota
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Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de noso...
<p>Bienvenidos al primer episodio del Andala Podcast, donde exploramos el fascinante universo de la microbiota intestinal y su impacto en la salud digestiva y general.</p> <p>En esta edición, charlamos con...
Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de nosotros. @somosmicrobiota | Andala Podcast #1
Bienvenidos al primer episodio del Andala Podcast, donde exploramos el fascinante universo de la microbiota...
Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de nosotros. @somosmicrobiota | Andala Podcast #1 -
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y est...
<p><meta charset="utf-8"><span>Bienvenidos al Segundo Episodio de Andala </span></p> <p><span>¿Sabías que los picos de glucosa no solo afectan a tu energía, sino también a tus antojos, tu digestión, tu piel e...
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y estado de ánimo @microbiotadesdecero | Andala Podca...
Bienvenidos al Segundo Episodio de Andala ¿Sabías que los picos de glucosa no solo afectan...
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Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una V...
<p><meta charset="utf-8"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">En este episodio, exploramos la importancia de la microbiota y su impacto en la salud digestiva con la experta Mariana Aróstegui, bióloga y nutricionista especializada en microbiota...
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una Vida Saludable. Mariana Aróstegui | Andala Podcast #3
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Descodificando tu intestino: estrés, alimentaci...
<p>En este episodio, David Granizo, experto en microbiota y salud digestiva, fundador del Instituto Avanzado de Salud Holística, nos revela los secretos para mantener un sistema digestivo saludable. Descubre:</p> <ul>...
Descodificando tu intestino: estrés, alimentación y microbiota con David Granizo. | Andala Podca...
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