Artículos basados en ciencia sobre salud digestiva, estrés, microbiota intestinal y hábitos saludables. Aprende cómo mejorar tu bienestar.
Blog sobre digestión, estrés y microbiota
Navidad sin hinchazón: cómo preparar tu intesti...
<p data-start="479" data-end="766">Diciembre trae momentos especiales: cenas largas, sobremesas eternas, comidas que se alargan, reencuentros, brindis y platos que aparecen solo una vez al año. Son momentos que disfrutas, pero...
Navidad sin hinchazón: cómo preparar tu intestino para las comidas más copiosas
Diciembre trae momentos especiales: cenas largas, sobremesas eternas, comidas que se alargan, reencuentros, brindis y...
¿Por qué hay alimentos que me sientan bien unos...
<p>Es algo que pasa mucho: un día comes algo y te sienta perfecto… y al siguiente ese mismo plato te hincha o te deja con el estómago revuelto. No es...
¿Por qué hay alimentos que me sientan bien unos días y otros no?
Es algo que pasa mucho: un día comes algo y te sienta perfecto… y al...
10 hábitos digestivos para adaptarte al cambio ...
<p>A finales de noviembre el cuerpo atraviesa una transición interna: bajan las temperaturas, hay menos horas de luz y aumentan las cargas laborales. Todo esto influye directamente en tu digestión,...
10 hábitos digestivos para adaptarte al cambio de estación
A finales de noviembre el cuerpo atraviesa una transición interna: bajan las temperaturas, hay menos...
Microbiota y defensas: por qué en invierno tu d...
<p>Cuando llega el frío no solo cambian tus rutinas: también lo hace tu equilibrio digestivo. En invierno solemos comer distinto, movernos menos, dormir peor y exponernos menos a la luz...
Microbiota y defensas: por qué en invierno tu digestión también se resiente
Cuando llega el frío no solo cambian tus rutinas: también lo hace tu equilibrio digestivo....
Qué es un psicobiótico y cómo puede ayudarte a ...
<p>Durante años hemos pensado que la mente y el intestino eran dos mundos separados. Hoy sabemos que están profundamente conectados: el intestino y el cerebro se comunican entre sí a...
Qué es un psicobiótico y cómo puede ayudarte a reducir el estrés
Durante años hemos pensado que la mente y el intestino eran dos mundos separados. Hoy...
GLP-1: cómo actúan los nuevos fármacos y qué al...
<p>En los últimos meses se habla mucho de la <strong>GLP-1</strong>, una hormona que ha revolucionado el mundo de la salud metabólica. Pero, más allá de los fármacos que la imitan, lo...
GLP-1: cómo actúan los nuevos fármacos y qué alternativas naturales existen
En los últimos meses se habla mucho de la GLP-1, una hormona que ha revolucionado el...
Todos los Blog sobre digestión, estrés y microbiota
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GLP-1 natural: la hormona de la saciedad que tu...
<div style="font-family: 'Poppins', Arial, sans-serif; color: #0E1720; line-height: 1.6;"> <p>Últimamente todo el mundo habla del <strong>GLP-1</strong>. Se ha convertido en una de las palabras más buscadas del año en salud...
GLP-1 natural: la hormona de la saciedad que tu cuerpo ya produce
Últimamente todo el mundo habla del GLP-1. Se ha convertido en una de las palabras...
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Cómo mantener tu microbiota estable en verano
<p>El verano cambia tus horarios, tu alimentación y tu descanso. Y aunque parezca algo puntual, <strong>tu microbiota lo nota</strong>.</p> <p>Lo notas tú también: <strong>más antojos, digestiones más pesadas, hinchazón, menos regularidad</strong>...
Cómo mantener tu microbiota estable en verano
El verano cambia tus horarios, tu alimentación y tu descanso. Y aunque parezca algo puntual, tu...
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Antojos en verano: por qué tienes más hambre y ...
<h6><br></h6> <div style="border: 1px solid #E0E0E0; padding: 28px; margin: 32px 0; background: #FFFFFF;"> <h2 style="font-size: 28px; margin: 0 0 18px;">Guía rápida de lectura</h2> <div style="border-top: 1px dotted #CFCFCF; padding: 12px...
Antojos en verano: por qué tienes más hambre y cómo tu microbiota tiene la respuesta
Guía rápida de lectura 1. Por qué en verano puedes tener más antojos 2. Cómo...
Todos los Podcasts sobre digestión, estrés y microbiota
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Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de noso...
<p>Bienvenidos al primer episodio del Andala Podcast, donde exploramos el fascinante universo de la microbiota intestinal y su impacto en la salud digestiva y general.</p> <p>En esta edición, charlamos con...
Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de nosotros. @somosmicrobiota | Andala Podcast #1
Bienvenidos al primer episodio del Andala Podcast, donde exploramos el fascinante universo de la microbiota...
Qué es la Microbiota: La galaxia dentro de nosotros. @somosmicrobiota | Andala Podcast #1 -
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y est...
<p><meta charset="utf-8"><span>Bienvenidos al Segundo Episodio de Andala </span></p> <p><span>¿Sabías que los picos de glucosa no solo afectan a tu energía, sino también a tus antojos, tu digestión, tu piel e...
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y estado de ánimo @microbiotadesdecero | Andala Podca...
Bienvenidos al Segundo Episodio de Andala ¿Sabías que los picos de glucosa no solo afectan...
Cómo la glucosa dispara tus antojos, piel y estado de ánimo @microbiotadesdecero | Andala Podcast #2 -
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una V...
<p><meta charset="utf-8"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">En este episodio, exploramos la importancia de la microbiota y su impacto en la salud digestiva con la experta Mariana Aróstegui, bióloga y nutricionista especializada en microbiota...
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una Vida Saludable. Mariana Aróstegui | Andala Podcast #3
En este episodio, exploramos la importancia de la microbiota y su impacto en la salud...
Microbiota y Salud Digestiva: Claves para una Vida Saludable. Mariana Aróstegui | Andala Podcast #3 -
Descodificando tu intestino: estrés, alimentaci...
<p>En este episodio, David Granizo, experto en microbiota y salud digestiva, fundador del Instituto Avanzado de Salud Holística, nos revela los secretos para mantener un sistema digestivo saludable. Descubre:</p> <ul>...
Descodificando tu intestino: estrés, alimentación y microbiota con David Granizo. | Andala Podca...
En este episodio, David Granizo, experto en microbiota y salud digestiva, fundador del Instituto Avanzado...
Descodificando tu intestino: estrés, alimentación y microbiota con David Granizo. | Andala Podcast #4
